こんにちは、ボイストレーナーの時任です。

最近改めて実感した事がありまして、
皆さんは歌う前どういった事を気にされますか?

これはコンディションを整える為何をされるかって事なんですが
私も気にしますが良く耳にするのは、

カフェインを取らない
油ものを食べる

とか、ありますよね。

勿論これらも有効かと思うんですが
何よりも大事なのは炭水化物を取ること。

私事なんですが、最近痩せる為に炭水化物を抜いたり抜かったりしてるんです。

抜いていると確かに痩せていくのですが
これって水分が抜けたり脂肪と共に筋肉も落ちていくんですよね。

これが声帯にかなり影響を及ぼすようでかなり声が出なくなります笑

何か悪い癖ついたかなぁ何て一時期は炭水化物を抜いてるせいだとは気が付かず悩んだものです。

もしダイエット中で声が出にくくなった方はせめて歌う日の前日と当日は炭水化物しっかり食べましょうね!