こんにちは、MTB音楽教室 ヴォーカル科講師の時任です。

最近と言いますか、年間を通してですが季節のわりに寒かったり暑かったりを繰り返していて中々に体調が崩れやすいですよね。

ここで気になるのが風邪。
もちろん喉の心配です。
大事になるのは喉へのケアですが、皆さん如何されてますか?

のど飴やマスク、はちみつやそれを入れたしょうが湯?
勿論効きます。かなりお勧めです。
ただもっとお手軽に調子を整える方法があるのです。

そうそれはただ水分を多く摂ること。

これが中々に大事なことなのです。
人間は7〜8割が水分なんて良く聞きますよね。
つまり声帯も水分が大事なのです。
なのでその水分を何やかんやで使ってしまうカフェインやお酒は喉に良くないと言われてるんですね〜。

ただ注意すべきなのは、急に多く飲んだからと言っても効果はイマイチなことです。
おしっこしたくなるだけですもんね(笑)

日頃から長く習慣として多めに水分を摂る。
これが喉のため、それどころか健康にも良いのです。
是非毎日の水分摂取、適度に増やしていきましょうね!
ではでは!